Ugye mondanom sem kell, hogy a december a leggyilkosabb hónap diéta szempontjából? Nem csak a karácsony és a szilveszter/újév miatt, hanem ilyenkor jön el a karácsonyi céges vacsorák ideje, plusz mindezt én még megfejelem azzal, hogy méltóztattam decemberben születni....
A kép üzenete annyit tesz, hogy "A karácsonyi kalóriák nem számítanak". Hát lófaszt kedveseim, hogy a nagy klasszikusokat idézzem, minden kalória számít, a karácsonyiak is! Úgyhogy nagyon is oda kell figyelnünk a buktatókra.
A céges karácsonyi vacsora "megúszására" az alábbi haditervet dolgoztam ki:
- már napközben spóroltam a kalóriákkal, minden étkezésnél úgy 20-30 kalóriával kevesebbet ettem a szokásosnál
- az uzsonnát nemes egyszerűséggel kihagytam
- bár aznap pihenőnapom lett volna, délután toltam egy 3,5 km-es futást
- este gondosan elkerültem a rántott/zsíros/tésztás ételeket, és csak grillezett csirkehúst, párolt zöldséget és káposztasalátát ettem, és egy kis sütit desszertnek (szerencsére nem volt egy nagy szám a desszertkínálat!)
