Tegnap elkezdtem böjtölni. A fő cél az immunrendszerem megtámogatása, no meg jó lenne, ha a bőröm is kitisztulna, mert az utőbbi 1-2 hétben nagyon gyulladt, pattanásos lett, és persze jó lenne fogyni is kicsit, hiszen 72,5 kg messze van még az áhított 65 kilótól. (Amúgy nem tartom magam túlsúlyosnak, 180 centihez vagyok ennyi, de azért szeretnék a szülés előtti súlyomra visszaállni, és egy ruhamérettel kisebbet hordani.)
A Steinberger féle 5 napos méregtelenítő kúrára szavaztam. Egyrészt ez természetes, bio ivóleveket meg rozsos kenyeret jelent, másrészt készen lehet venni, nem nekem kell vacakolnom vele. Napi 7,5 dl ivólevet és sok-sok vizet, zöld és gyümöcsteát iszom, és reggelire meg vacsorára 1-1, ebédre 2 szelet bio rozsos kenyeret eszem.
Az első nap búzafűkoktélt ittam, nem lesz a kedvencem, de ki lehetett bírni. Mivel egyébként szinte nem is eszem kenyeret, a 4 szelet kenyér szinte dőzsölésnek tűnt... Jól bírtam az első napot, este még futottam is 5 km-t - jól esett!
A második napon vegyes zöldséglé volt a menü, sajnos ez sem ízlett, mert kiéreztem belőle a cékla ízét. :( Fel vagyok rá készülve, hogy a 4. napi céklalé nem fog lemenni, és gondolkodom valami B terven... A zöldséglének jóval alacsonyabb a kalóriatartalma, nem tudom, hogy emiatt volt-e, hogy nagyobb szelet kenyereket ettem mellé, gyakorlatilag kétszer annyi kenyér fogyott, mint tegnap. Ezt a napot elég nehezen bírtam, dél körül nagyon éhes voltam, hiányoznak a "rendes" ételek, főleg a gyümölcs, no meg a csoki... Ma is mozogtam, délelőtt nagyot sétáltunk a Margitszigeten, este pedig fél órát kocogtam.
A harmadik napi ananászlé a várakozásaimnak megfelelően nagyon finom volt. Viszont délután már mardosott az éhség... Ma csak sétáltam délután a kislányommal, több mozgásra nem nagyon éreztem ingerenciát.
A negyedik napon - az előzetes megérzésemnek megfelelően - nem bírtam meginni a céklalét. Az első korty után visszaköszönt a jellegzetesen dohos utóíze, amitől felkavarodott a gyomrom, így azzal a lendülettel öntöttem is a mosogató lefolyójába... Helyette a sárgarépalét ittam meg, ami szintén nem álmaim netovábbja, de hígítva kibirható. Ma nagyon stresszes napom volt, ami nálam farkaséhséget vált ki, sajnos. Nemrégiben olvastam, hogy a stressz valóban azokat a receptorokat ingerli, amelyek az éhségérzettel is összefüggésben vannak. Így délután 5 után már nagyon szenvedtem, és megfordult a fejemben, hogy véget vetek a böjtömnek... De erős maradtam, és nem tettem. Sajnos a mozgás elmaradt, a férjem későn ért haza, futógépen meg nem volt kedvem sanyargatni magam.
Az ötödik napra meglett az előző napi megacélosodozás eredménye, mert reggel ráálltam a mérlegre (nem bírtam ki...), és 70,5 kg-ot mutatott! Mára bodzanektárt akartam venni (a böjt 6 napos változata szerint a céklalé és a sárgarépalé között ezt kell inni), de nem volt a helyi gyógyszertárban, úgyhogy vegyes gyümölcslevet vettem helyette, elég jutányos áron, 1240 Ft-ért. Ebédre és vacsorára kicsit megpirítottam a kenyeret, állítólag így könnyebben emészthető, no meg meleg is... Nagyon hiányzik a főtt étel, konkrétan pörköltet ennék nokedlivel és savanyúsággal - kb. egy éve nem ettem, és nem kívántam ilyesmit...
Összegzés:
A böjt befejeztével 70 kg-ot mutatott a mérleg, tehát két és fél kg-ot fogytam, ami fantasztikus eredmény! A hasam látványosan laposabb lett, már a 2. napon megszűnt a haspuffadásom, ami nálam állandó probléma. A bőröm is sokat javult, már a böjt alatt elmúltak a hátamról a pattanások, a böjt utáni 2. napon pedig az arcomon és a nyakamon lévő pattanások is látványosan javultak. A böjt utántól sokkal jobban alszom. Összességében tehát nagyon elégedett vagyok.
Azt tervezem, hogy minden hónapban csinálok ilyen méregtelenítő kúrát. A céklalevet persze kihagyom, helyette megpróbálok bodzát beszerezni. De ez egy viszonylag könnyen kibírható, nem bonyolult, és nem drága diéta, ami ráadásul természetes és egészséges is, és az eredmények nagyon látványosak. Szívből ajánlom mindenkinek, aki méregteleníteni és/vagy fogyni szeretne.
