Olyan vacak a hangulatom. A mindennapjaimra rányomja a bélyegét a tény, hogy fájdalommal élek minden nap, szinte minden percben. Únszimpi reumatológusnő szerint ez már jobb nem is lesz, ez egy ficamos csípő, amely elkopott, szedjek fájdalomcsillapítót, csinálgassam a gyógytornát, ha jól esik, amúgy meg majd kapok csípőprotézist, ha már elég öreg leszek. Azért ez fasza, amikor az arcodba vágják, 36 évesen, úgy, hogy kb. másfél hónapja még SEMMI bajod nem volt... És nagyon jó lenne szupermannek lenni, és csakazért is bebizonyítani, hogy de nem, meg tudom én gyógyítani a derekam, de sajnos nagyon nem így fest a helyzet, fáj, hol jobban, hol kevésbé, de fáj, konstansan. Ettől depressziós leszek, a depressziót meg evésbe fojtom, a fájdalom miatt mozogni sincs kedvem, meg amúgy is LE VAN SZARVA minden, mert nem igazság, hogy 36 évesen csípőprotézist kell vizionálnom!!!
Na, kb. ilyen hangulatban telt a múlt hét hónap, zaba-zaba-zaba,méghozzá sok-sok szemét: keksz, chips, sütik, jégkrém, stb., mozgás minimális: 2 gyógyitorna, plusz utána 15-15 perc hasizom - halottnak a csók kategória körülbelül, ilyen étrend mellett.
A héten megpróbálok ezen gyökeresen változtatni, és minden nap mozogni, és sokkal kevesebbet és sokkal jobb minőségű ételeket enni. A mai napot eperrel és banánnal indítottam, tízóraira müzli és kukoricapehely volt 0,1%-os tejjel és Canderel kakaóporral, ebédre spenótos hal volt és zöldséges barnarizs, zöld teával, desszertként megengedtem magamnak 1 Cserpes túrórudit és 3 db töltött kekszet (darabja 78 kCal, eszem megáll!!!). Már csak bő 7 óra van a napból, azt nem kéne elcseszni...
Mozgás is pipa mára, megcsináltam a gyógytornás gyakorlataimat (kb. 35 perc), és utána Péntek Enikő Kockahas-edzéséből másfél sorozatot... Nagyon jó ez az edzés, mert nem csak hasra megy, hanem karra is - na ez is lett a rákfenéje a dolgonak, mert a karom még az első sorozatot viszonylag simán bírta, de a második sorozatnál feladta, egyszerűen kiaszaladt belőle az erő, ilyet se tapasztaltam még! A végcél az lenne, hogy 3x8-at csináljak mind3 gyakorlatból, jelenleg 1,5x8-nál tartok... Heti 3x nekiveselkedek, és minden egyes alkalommal 1-gyel többet próbálok megcsinálni. Sajnos másféle hasizmozás a derekam miatt szóba sem jöhet, ebben pont az a jó, hogy a levegőben van a gerinc, semmi terhelés nincs rajta, a karoknak és a hasizmoknak kell végezniük a melót, nincs mese! Érzem is, hogy be van állva a két bicepszem, meg hasizmom felső része, oh yeah! (Meg sajnos azt is érzem, hogy fáj a derekam, és egyre inkább merevítem...:( )
