r: 3,5 dkg müzli, 1 dkg kukoricapehely, 1/2 banán, 4 gr Canderel kakaópor, 1 dl tej, 0.5 l zöld tea = 240 kCal
t: 1 alma, 15 dkg eper = 85 kCal
e: 14 dkg sült csirkemell, 9 dkg steak burgonya, saláta, 1 dl joghurtos öntet, 1 cerbona müzliszelet = 514 kCal
u: 3dl kakaó 0.1 %-os tejből, Canderel kakakóporral, 2 sz félbarna kenyér, Delma light margarinnal és hozzáadott cukor nélküli lekvárral = 392 kCal
v: 3 dl fehérjeturmix = 211 kCal
Összesen: 1442 kCal (- 382 kCal)
Vettem új futócipőt!!! Önző módon nem érdekelt a családi költségvetés... Sőt, 3 pár zokniba és 1 pólóba is beruháztam. A cipőm Nike Skyraider 2. 44-es méretű, férfi modell természetesen. 42-es női lábra nincs női sportcipő, ezt már megtapasztaltam. Erőltettem egy darabig a 42-es női cipőket, a Reebok még istenes volt (konkrétan nyúlt...), a Nike hordhatatlan volt, az Asics meg jó pár hónap erőlködés után egy hosszabb futás alkalmával kinyírta a nagylábujjam körmét, teljesen belilult, véraláfutásos lett tőle, kvázi elhalt a körmöm. Ezen a ponton döntöttem úgy, hogy férfi futócipőt veszek, elfogadom, hogy ez van. Szerencsére ezek a Nike-k viszonylag szűk fazonok, bár még így is kell bele talpbetét, hogy ne mozogjon az amúgy nagyon keskeny lábfejem.
Azt nem tudom, mikor fogom felavatni az új cipőket, mert egyelőre vacak az idő, ma pl. rohadtul fújt a szél, és el-eleredt az eső is... Pedig amúgy kedvem lett volna, legalább valami ürügy, amellyel elszabadulhattam volna itthonról... :( Hétköznapokon pedig esélytelen a dolog, mert a férjem csak sötétedés után ér haza, én pedig kinn nem betonon futok, hanem fák között, egy kis földes ösvényen, ami kivilágítatlan. A jövő hét végét pedig a barátnőmnél töltöm Győrben (igen, a 70 napos program utolsó két napjáról beszélünk, így jött ki a lépés...), úgyhogy megint csak nem lesz alkalmam futni, még ha az időjárás engedné is.
Ma egész nap éhes voltam, és emiatt ingerlékeny, ideges, és kiállhatatlan... Gyerekecskéhez semmi türelmem nem volt, és a férjemet is egy lebacarintással köszöntöttem jó reggelt helyett... :( Egyetlen mentségem, hogy tegnap éjfél felé tudtam csak elaludni, ma reggel meg fél 7-kor már ébresztett a kislányom... :( Vasárnap, érted!!! Délelőtt 11 után már mindenféle pótcselekvéssel kellett lekötnöm magam, hogy ne egyek. Az uzsonnával kicsit túl is lőttem a célon, nem tudtam tartani az 1400 kalóriás napi limitet, de nem volt ingerenciám abonettre... :(
Azzal vigasztalódom, hogy holnap töltőnap lesz, pizzát és szilvásgombócot fogok enni! :) Persze a pizzatészta hajszálvékony lesz és zabpehelylisztből fog készülni, a lényeg inkább a rá kerülő paradicsomon, sonkán és ruccolán lesz, a szilvásgombóc pedig max. 4 db lesz, és pici darált mákkal és xilittel fogom enni, nem porcukros zsemlemorzsával.
