1 hónapja fogyókúrázom "keményvonalasan", azaz nem csak próbálok odafigyelni, hanem valóban odafigyelek, olyannyira, hogy minden nap írom, mit eszem, mit tornázom, és számolom a kalóriákat megszállottan. Az, hogy minden nap számot kell vetnem a napommal, jó motiváció ahhoz, hogy ne "bűnözzek".
Ez alatt az egy hónap alatt egyszer sem botlottam el. Egyszer sem zabáltam be olyan ételből, amely nem volt betervezve a diétába, egyszer sem hagytam ki a napi mozgás-adagomat. Nem éheztem, nem voltam kívánós, nem éreztem magam idegroncsnak azért, mert diétázom, és másokat sem utáltam, hogy ők meg nem... Eddig egy töltőnapot tartottam, 15-20 naponta lesz egy ilyen napom, amikor a szénhidráté a főszerep.
Ez alatt az egy hónap alatt fogytam 4,5 kilót, amely fél kilóval több, mint amire eredetileg számítottam.
A végcéltól még messze vagyok, de nagyon bizakodóan tekintek a jövőbe. Most először tényleg úgy érzem, megtaláltam a kulcsot a karcsúságomhoz.
Ha minden jól megy, és ez igaznak bizonyul, ígérem, leírom a módszeremet. :)
Egyelőre karácsonyig (azaz még 4 hétig) csinálom tovább töretlenül, akkor tartok egy kis szünetet, nem akarom az ünnepeket ledegradálni sima fogyózós hétköznapokká (de azért nem lesz ereszdelahajamat!), de január 2-től ismét diéta ON lesz.
