Vége az első hétnek!
Nem volt időm minden nap írni (ez egyébként az egyik nagy tanulsága az első hétnek: sokkal kevesebb az időm, és ez sajnos az alvás rovására is ment!), de ettől még tartottam magam az elveimhez: nem kajáltam félre, nem csúsztam el, nem buktam el. Átlagosan napi kb. 1500-1550 kCal-t eszem. Legnagyobb ámulatomra megálljt tudok parancsolni magamnak az édességevésben, nincs nassolás, és a vacsoráim is szerények. Mozgás is volt minden nap. Háromszor kocogtam a héten, tegnap már 28'11" alatt lefutottam a 4,5 km-t (28 fokban), aminek nagyon örültem, mert a célom az volt, hogy 29'-en belül legyek. Jövő héten már 5 km-t kocogok, cél, hogy 32'-en belül legyen az időm. A többi napon tornáztam becsülettel, a gyógytorna mellé Rubint Réka has és/vagy karedzését csináltam meg, vagy a FitnessBlenderből a Lean Toned Arms és a Lean Toned Stomach Workout-ot.
Ma mérlegeltem is reggel: 65,5 kg. Tehát 0,8 kg-ot fogytam 6 nap alatt (ugye múlt vasárnap elfelejtettem méréssel indítani, így erre csak hétfőn került sor). Ez nagyon jó! Átlag napi 10 dekával én már boldog leszek, de annak is örülök, ha heti fél kiló lemegy.
A férjem szerint hülye vagyok :), mert nincs honnan fogynom. Igyekszem reálisan látni a helyzetet, és nem átesni a ló túloldalára. Nem akarok ismét lefogyni 60,5 kilóra a 180 centimhez. De látom, hogy van egy kicsi úszógumi a derekam körül, és egy kis muffin top a hasamon (aminek egy része a terhességtől kissé kinyúlt bőr, világos, hogy az már nem fog változni, de van alatta zsír is azért), és a felkarom és a combom lehetne feszesebb,izmosabb. Szerintem reális cél a további 3,5 kiló leadása, és az izmaim erősítése, feszesítése ahhoz, hogy igazán "jónőnek" érezhessem magam, és feszengés nélkül felvehessem a bikinimet.
Szerencsére a bőröm is sokat javult, ma már úgy keltem fel reggel, hogy nem találtam újabb pattanást vagy gyulladást. Az arcom bal oldala már szép, a jobb oldalán azonban még jócskán látszik néhány durva gyulladás nyoma. :( De ez akkor is nagy eredmény az egy héttel ezelőtti állapothoz képest! A Schüssler-sók ismét megtették hatásukat.
Tanulságok:
- sokkal kevesebb időm van. Így pl. internetezni, TV-zni nem nagyon van időm (amit annyira nem is bánok), de sokszor a szükséges teendőket is alig sikerül belegyömöszölnöm egy-egy napba, pl. ha munka után még el kell intéznem valamit, és később érek haza, akkor már gond, hogy a gyerekkel is foglalkozzam, a háztartás is rendben legyen, és a mozgásra is jusson időm.
- részben emiatt elég keveset aludtam a héten, sokszor este 10 után jutottam csak hozzá a háztartási teendőkhöz. Ráadásul fogyókúra idején mindig jobban pörgök és nyugatlanabbul alszom. Ez miért van???
- a társasági életem a nullára redukálódott. Egyrészt időm sincs rá :(, másrészt mit tudsz csinálni, ha találkozol valakivel egy beszélgetésre? Beültök egy cukrászdába vagy kávézóba sütizni, fagyizni, vagy legalább egy latte macchiato-t meginni - na ez nálam most szóba se jöhet, úgyhogy inkább kihagyom... :(
És most hajrá, 2. hét! Cél: 65 kiló.
