Eltelt az első hét. Odafigyeltem az étkezésemre, tartottam a fogyáshoz szükséges kalóriahatárt. Amikor csak időm engedte, mozogtam: 3x lekocogtam a 6 km-t (37'17" a legjobb időm), 3x alakformáló tornáztam hasra és karra (1x 40 percet, 2x 30 percet), és 5x megcsináltam a 25 perces gyógytornámat. Összesen 6,5 órát mozogtam a múlt héten.
Ma reggel súlyméréssel indult a nap. Mivel egész héten vezettem a kis táblázatomat, tudtam, kb. 60 deka fogyásra számolhatok, azaz 67,9 kg-ra saccoltam a súlyomat. Ehhez képest 67,4-et mutatott a mérleg! Nem mondom, örültem neki, hogy 1,1 kg egy hét alatt lement rólam, de nem igazán értem. Még ha esetleg nem pontos a számolásom, és mondjuk az elfogyasztott ételek kalóriamennyiségét felül-, míg a lemozgott kalóriákat alul is becsülöm, akkor is az napi kb. 100 kalória pontatlanság lehet, ami egy hét alatt max. 10 deka eltérés. Inkább arra tippelek, hogy egy héttel ezelőtt a "piros betűs" napjaimat éltem, és több vizet tartott a testem, így a kezdősúlyom több volt a reálisnál (hála Istennek).
Mindenesetre örülünk :), még 3,4 kg és elérem a téli célsúlyt. Heti 60 dekával számolva még kicsit kevesebb, mint 6 hét kell hozzá. Hajrá!
(Azért az elég szánalmas, hogy örülök a 67,4 kilónak. :( El sem szabadott volna jutnom 64 kiló fölé!!! Mondjuk az önutálat most nem segít, ez van, felkaptam 6 kilót nyár óta, a legtöbb, amit tehetek, hogy most napról-napra, hétről-hétre megküzdök azért, hogy lemenjen.)
